横浜市中区長者町4-11-7

N's Nexus

加圧トレーニングのエヌズネクサス横浜

スポーツジムでダイエットを成功させるために大切なこと

  • スポーツジムに通えば必ずダイエットできる、というわけではないことは皆さんも身の回りの方々に聞いたり、実際に通われた方であれば実感としてご理解されていると思います。
    正直、日々の生活の中に週2回も3回も通うことを含めるとそれぞれ最低2時間以上、固定的に時間を作り続けるということは、結構大変な作業です。通い始めにあった、「ダイエットを成功される!」という目的意識が次第に「通うの大変…」という気持ちに押されて、だんだんとジムへの足が遠のいていき、最終的には2-3ヶ月でほぼ通わなくなり半年で退会。という経験をお持ちの方、多いのではないでしょうか?
    「最初の気持ちが維持できなかった」と自分を責められる方もいらっしゃると思います。
    しかし実際にダイエット目的でスポーツジムに通って、成功した、という人の割合は50%を大きく下回ることになると思います。その理由を通った人の気持ちが弱かったから、で済ますことはできないと思います。
    ここではエヌズネクサス横浜のスタッフがこれまでに接してきたお客様や自分が通ってきた体験などからダイエットを成功させるためのポイントを挙げてみます。
    当たり前のことを書いてるいるかもしれませんが。でも実際にジム通いするときについついジム側の美辞麗句(成功率100%!とか)や有名人につられてしまったり、また、ジム探しが面倒なので「ここでいいか」と決めてしまうのが、失敗してしまう大きな落とし穴なのです。なので、当たり前でもこの5つのポイントだけは最低でも考えてジムを探してみていただきたいと思います。

    (エヌズネクサスは関内からも近く、便利にご利用いただけます。)
  • 電車で通勤・通学されている方であれば最適なのはその路線の沿線上にあることです。もしくは多少足を伸ばすことになってもスポーツジムが駅に近ければ意外と手間にならないものです。
    自分の足で歩いてみて、駅からと多くても徒歩3分以内。これを超えると通っているうちにだんだんとダイエットが面倒になってきます。
    多少遠くても努力で通う、なんて思わないでくださいね。 がんばらなくてはいけないポイントはそこではありません。

    (横浜にお住まいの方にとってエヌズネクサスは最寄り駅から徒歩1分と通いやすい立地です。)

    最終的に「実際にスポーツジムへ行ってみなくちゃ分からない」というのは事実です。
    ホームページの写真や説明だけでは本当に見たいところはフィルターされて分からなくなっているものです。
    最近は無料ダイエット体験などを行っているところも多くありますし、実際にそのトレーニングをやってみることが大切です。
    もし無料体験がなくても最低10-20分の見学はしてみてください。
    5分くらい見ているだけではやはり見えてこないところがあります。
    トレーニング時のトレーナーの対応や、実際に通っている人の層の確認にプラスして更衣室やシャワールームなども見せてもらうこともお勧めします。

    スポーツジム通いでもなんでも「絶対」はありません。いくら下見をしてみても結局やめなくてはいけない状況になることは十分にありえます。
    そうしたときに、スムーズにやめられるかどうか。ここも重要なポイントです。特にいつまでに伝えないといけないか、とかキャンペーンなどを利用していての中途退会には「違約金」なんて発生するかもしれません。 お金の問題は思わぬトラブルになってしまいがちです。
    まずはホームページで確認。よく分からないときは色々なパターンを電話や下見のときに直接確認してみてください。

    常時横にいて、トレーニングをしてもらうだけが「パーソナル」ではありません。
    ポイントは「運動メニュー」を自分に合わせて作ってもらい、それを正しく実行するために「方法」をチェックしてもらうことです。同じ運動でも我流とプロのトレーナーのサポートありでは大きな違いがあることはお分かりですよね?
    問題は、自分だけでトレーニングするよりも、お金がかかる、ということ。
    ここで躊躇してしまう人は多いと思います。しかしスポーツジムに通ってダイエットを成功させるためには重要なポイントです。最終的な費用対効果を踏まえて、ぜひご検討をしていただきたいポイントです。

    業種は違いますが、食べログ・ぐるなびなどをはじめとして、今はネットの口コミが大きな影響力を持っています。確かに売る側からの一方的な情報よりも実際に買った人から聞くほうが確かな情報が得られると感じられます。
    しかしネットの情報は、特に匿名で発信される情報は、その正確さに何の裏づけもありません。自作自演もあれば、自分だけがいい思いができなかったと思い込んでの強烈な誹謗中傷の流布など、時々事件にもなってしまうほどです。
    ですので、ネットで高評価だからこのスポーツジムにダイエットのために通おう、というような決め方は非常に危険です。ネットの口コミを見るときは客観的な視点を常に意識することをお勧めします。

    権田高宗
    スポーツジムのトレーナーとして数多くのダイエット希望者のトレーニングに従事してきた経験から、うまくいくひと失敗するひとに共通するポイントをまとめてみました。自分が弱いから、と思わずに、ダイエットを成功させるにはうまくいく方法を選択すべき、ということをぜひ理解していただきたいと思います。
    横浜のお近くにお住まいの方はぜひ当ジムも候補として検討してみてくださいね

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お客様ごとに異なるそれぞれの目標を達成するために、パーソナルトレーナーが
最適のトレーニングプランの提案と実施にあたっての個別指導・サポートを行います。
結果を求めるあなたに技術と経験で当ジムは応えます。

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