寒い中、外に出るのはおっくうになりますね。
急な外出は、高齢者にとって負担になります。
心臓が圧迫されたり、血圧が上がったりするような
経験をされた方も少なくないかもしれません。

また、ダイエットを考える女性や男性も、
冬の耐性をつけないまま運動するのは、
とても辛いことです。

横浜 加圧トレーニングがお教えする
エクササイズは、上記のようなお悩みにお答えできる
と自負しております。

加圧トレーニングとは、専用のベルトをしめ、
決められた部位を押すことによって、血流量を
適切に制限した状態で行います。

トレーニングを行う事で上下肢内の乳酸濃度が高まります。
専用ベルトを外すと高い濃度で溜まっていた
乳酸が体内に流れていき、それに脳下垂体が反応する事により、
成長ホルモンが分泌されるとされています。

思春期のお子様にもお勧めなのがいいですね。

なによりも大きなフィールドを必要とせず、
お手軽に参加できるのも魅力です。

ダイエットは労多くして実るものと
誤った考えを持ってしまう方も
少なくないのですが、
加圧 トレーニング 横浜なら、
「こんなに簡単に？」
と、笑顔で成果を眺めることができるかもしれません。

日々冷え込みが強くなり、抵抗力の弱いお年寄りや、
あまり外出をしないデスクワークの方々にも、
簡単に楽しめるワークアウトがあります。

横浜 加圧トレーニングは、無理に体を動かすことなく、
効率よく負担をかけて、ダイエットやアンチエイジングに
効果アリと多くの方々から感謝のお声をいただいております。

上半身、下半身の関節に適度な圧力をかけて、
血流や筋肉に刺激を与えるという効率的な方法で、
健康的に代謝を促すというものです。

腹筋等の筋肉のトレーニングは、実際は回数を多く行っても、
消費カロリーはわずかです。

シェイプアップはストレスに正比例するものではなく、
不向きな方法でいくと、かえって筋肉を痛めてしまう
可能性もあります。

小さな負担で大きな効果！
これこそ、加圧トレーニング 横浜が目指すところです。

また、東洋医療的精神も考慮した、健康法も兼ねて
ご来訪された方々にアドバイスいたします。

この機会に、ぜひお越し下さいませ。
スタッフ一同、お待ちしております！

肥満解消やシェイプアップに最適なのは、もちろん運動です。
しかし何から、どう始めればいいのかは悩みどころですね。

横浜 加圧トレーニングは、そんな方々に朗報を用意いたしました。

加圧トレーニングとは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで
適切に締めつけ加圧し、血流量を制限した状態で行うトレーニング法。

血流量を制限し、上半身または下半身にに血液を貯留しながら
トレーニングを行う事で、上下肢内の乳酸濃度が高まります。
トレーニング後に専用ベルトを外すとホルモンのバランス安定
に画期的な効果があらわれると言われています。

脂肪燃焼だけではなくホルモンの活性化が糖尿病の治療や
脳梗塞患者のリハビリにも効果があるとして応用されているのです。

実地場所も広くとらず、ワンルームマンションの一室や、
日本の住宅事情を考慮した、
理想的なエクササイズと言えましょう。

短時間で軽い負荷によって効果が得られるため、
お年寄りや女性にも手軽に行えるトレーニングになっています。
加圧トレーニングは決して重い負荷をかけるトレーニングではありません。

そのため筋肉組織が安定に保護され、靱帯や関節を痛めると言った危険性もありません。

ぜひ、この方法をお試し下さい。

加圧トレーニング 横浜は皆様を歓迎いたします。

以下の方法は、横浜 加圧トレーニングもお奨めしています。

メディアで数多く取り上げられている「加圧トレーニング」とは、

文字通り圧力を加えた状態でする訓練のことです。

腕や脚の付け根に適度な圧力をかけて血流を制限します。
この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られます。

この状態でトレーニングを行うと、軽い負荷でも大きな運動をしたときと同じ効果が得られるのです。

さらに、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある、ホルモンの分泌量が増大します。

 体験後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和など、温暖効果も期待できます。

正しく血流を制限すると、腕や脚に血液が滞留していきます。

すると、血液は道を変えて違う場を流れるようになります。

体はきついトレーニングを続けたときと同じ状態になっていると想像されています。

体験者の声に加えて、医科学的な検証も進み、加圧トレーニングのメカニズムとだんだんと効果が明らかになってきています。

スポーツ選手のトレーニングにはもちろん、若さと美しさを維持したい女性、 

健康的な体を保ちたい高齢の方々など、その需要は高まる一方です。

横浜 加圧トレーニングも協力いたします。