横浜市中区長者町4-11-7

N's Nexus

加圧トレーニングのエヌズネクサス横浜

初めての方のための加圧トレーニング

  • 加圧トレーニングで分泌される成長ホルモンとは何ですか?
    成長ホルモンとは、筋肉をつけやすくして脂肪を燃焼しやすくする万能ホルモンと呼ばれています。大体18歳をピークに減少してしまいますが、加圧トレーニングをやっていただくと、どの方も安静時に200~300倍成長ホルモンがでるという報告がされていますので、ぜひお試しください。
  • 身長が伸びると聞いたのですが
    身長が伸びるには、骨が伸び切ってしまう20代前半までの方には加圧トレーニングは効果的です。そのため、20代前半の方が加圧トレーニングを頑張っていただくと、身長が伸びやすい状況がそろってきますので、ぜひお試しください。
  • 産後太りの解消に加圧トレーニングは有効ですか?
    産後太りの時は体力がとても低下しております。その時に重たいものを持ったりハードなトレーニングをするよりは、加圧トレーニングを行っていただくと、軽い負荷で十分な効果が見込めますので、筋肉が増えて体脂肪が減りやすい状態ができてきます。ぜひお試しください。
  • 加圧トレーニングだけで痩せることは可能なのでしょうか?
    加圧トレーニングを行っていただくと、筋肉が増えて体脂肪が燃えやすい体になってきます。週一回、60分のトレーニングでも十分な効果が見込めます。ぜひお試しください。
  • 加圧トレーニングがアンチエイジングに効果があるというのは本当ですか?
    年齢を重ねていくと成長ホルモンの分泌量が減ってきます。加圧トレーニングを行っていただくと、成長ホルモンの分泌が200~300倍ほど増えることが確認されております。そうしてトレーニングをしていきますと、肉体的にはもちろん、精神的にも元気になられる方が多くいらっしゃいます。ぜひ皆さんもお試しください。
  • 加圧トレーニング中にしびれが出ると聞いたのですが?
    加圧トレーニング中には大変強い痺れがおこりますが、それは結果的に、乳酸がたくさんたまっていくことによって神経を圧迫するため、痺れが出てきます。 それも血管に乳酸がたまるため、加圧トレーニングの効果である成長ホルモンの分泌をさらに促しますので、効果がとても高くなります。
  • 加圧トレーニングの副作用について教えてください
    運動不足や水分不足などの方で貧血になる方もいますが、その他はほとんどないです。
  • 加圧トレーニングでダイエットはできますか?また、その理由を教えてください。
    はい、可能です。
    加圧トレーニングを行っていただくと、成長ホルモンが大量に分泌されます。その成長ホルモンが体脂肪減少に大きな役割を示すと同時に、筋肉を増やすほうにも作用します。結果、筋肉がどんどん大きくなり、体脂肪がどんどん小さくなるという現象が体の中で起きていき、運動をすればするほど体脂肪が減少していきます。
    それはムキムキになるということですか?
    男性に関しては、トレーニングの回数や密度を濃くしたり、トレーニングの回数を多くしたりしていただき、それにプラスしてサプリメントをしっかりとるような生活を続けていただくと筋肉がもりもりになる可能性はあります。
    ただし女性に関しては、元々筋肉をたくさんつける男性ホルモンが男性に比べて多くないため、筋肉もりもりにはなりにくいと思います。
    運動をするとお腹がすいて余計に食べてしまうのですが……
    そのような場合は、食べるものを選んでいただきますと、逆に筋肉のつきが良くなる傾向があります。そこでしっかり体脂肪が増えないものを選んで食べていただければ大丈夫です。
    加圧ダイエットをする場合、どれくらいのスパンで通えばいいですか?
    人間の体のた細胞というものは、3か月ワンサイクルで変わるといわれておりますので、最低限3か月間、週2回のトレーニングを頑張っていただけると効果が現れてきます。その後継続するにあたっては、週1~2回のトレーニングをずっと継続していくと、良い状態のままキープしていくことが出来ます。

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