横浜市中区長者町4-11-7

N's Nexus

加圧トレーニングのエヌズネクサス横浜

アスリート

  • エヌズネクサスのトレーニングの流れ
    皆様の身体の状態に合わせたコースをご提案いたします。
  • プロのアスリートも愛用する加圧を用いた筋力と筋持久力アップ
    サッカー、野球、テニス、格闘技、スピードスケートなどのプロのアスリートたちもご用達の加圧トレーニング。通常の筋トレとは異なり、成長ホルモンの分泌効果により、高いレベルでの筋力アップと筋持久力アップが可能です。
    短期間、軽い負荷で効率的に筋力アップ。
    筋肉には瞬発力を発揮するための速筋と持久力を発揮するための遅筋があり、この2種類をバランスよく増大させるのが理想です。それぞれ必要な負荷で、長時間の運動が必要だといわれています。ところが加圧トレーニングは始めた直後から、まるで長時間、大きな負荷をかけ、この2種類の運動を続けているかのように筋肉がだまされ活性化します。つまり、加圧することで、適度に血流量がコントロールされ、長時間大きな負荷をかけているときと同じ血流の状態を作り出すことができるのです。
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    鍼・灸 治療
    鍼・灸治療も「スポーツジム」エヌズネクサスにてお受け頂けます。鍼・灸治療は腰痛や肩こりの治療だけのものではありません。鍼・灸は人が本来持っている自然治癒力を高め、体質改善をしていく事が出来る、カラダに優しい治療方法なのです。薬のような副作用もなく、無理なく、体質改善がはかれます。また、筋肉痛、関節痛、捻挫などのスポーツ障害には鍼・灸治療が最も効果的です。スポーツ後の疲労回復にも著しい効果を発揮します。

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お客様ごとに異なるそれぞれの目標を達成するために、パーソナルトレーナーが
最適のトレーニングプランの提案と実施にあたっての個別指導・サポートを行います。
結果を求めるあなたに技術と経験で当ジムは応えます。

加圧トレーニング
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